Авторизация:

Блог

20150826_182048

     Вы хотите тренироваться, а главное тренироваться правильно?! Мы соберём для вас советы от лучших тренеров Молдовы, программы тренировок, схемы питания. Каждый из них может стать именно вашим персональным тренером и его(её) советы помогут вам достичь желаемой формы. 

     С каждым тренером можно связаться лично, а если вы тренер, участвуйте в блоге: Персональный тренер по фитнесу (info@hardys.md).

Сегодня поговорим о женском тренинге. Все чаще можно увидеть женщин в тренажерных залах. И это очень радует, согласитесь приятно, когда женщина следит за собой и за своим здоровьем. Но не многие знают, что женщинам надо тренироваться в зале иначе, нежели мужчинам. Сопоставив мужской и женский организм, мы можем найти отличия, которые напрямую будут влиять на построение и методику тренировок, а также диету. Вот некоторые из них:
1. Старайтесь, чтобы ваша тренировка не превышала 1 часа по продолжительности.